Um novo ano chegou e, com ele, todas as nossas metas de mudanças, desenvolvimento, evolução e até de viver uma nova vida, uma vida diferente daqui pra frente. E qual é a melhor maneira de fazer algo diferente do que estabelecendo metas?
Infelizmente, essa esperança de dias melhores e de nos tornarmos pessoas melhores vai se esvaindo com o passar dos meses e, ano após ano, vamos perdendo a crença de que conseguimos mesmo provocar as mudanças que queremos.
Mas para te mostrar que SIM, é possível alcançar todos seus desejos e metas, o The Blue Santos preparou esse post para te ajudar a se organizar, estabelecer metas alcançáveis e colocar em prática o passo a passo para estabelecer e conquistar seus objetivos em 2023.
Confira:
Como estabelecer metas?
Um dos segredos para realizar as metas no ano novo é estabelecer tudo muito claramente. Planejar. Geralmente, é aí que a gente se perde, fica confuso, não sabe muito bem como fazer. E, com tantas dúvidas, pode bater até uma certa preguiça, correto?
Então aqui vai a primeira dica: pense nas suas vontades e necessidades. E determine qual será o caminho para conquistá-las/saciá-las.
Frases genéricas, como “quero enriquecer”, “quero viajar”, “quero mudar de emprego”, “quero namorar” ou mesmo “quero emagrecer”, sem um plano traçado não levam a lugar algum.
Então, primeiro, entenda quais são seus desejos e as necessidades a satisfazer por trás dele. Essas necessidades podem ser: segurança; autonomia; pertencimento; transcendência; autoestima; recreação; relacionamento; entendimento; amor.
Por exemplo, quais necessidades você busca satisfazer ao estabelecer metas para comprar um carro? Metas para realizar uma viagem? Metas para comprar a casa própria?
Como alcançar metas
Entenda agora as melhores maneiras de alcançar metas:
Treine sua mente!
Emagrecer, por exemplo, é uma meta que precisa de um esforço coletivo do nosso lado físico, mas também racional e emocional. E, geralmente, é uma meta grande: de 10 quilos, 20 quilos, ou até mais.
Para ajudar a não desistir e oferecer pequenas sensações de recompensa ao longo do caminho – mas que também não desandem o projeto – divida os objetivos finais em pequenas metas ao longo da trajetória.
Estabeleça, por exemplo, a meta de um a dois quilos por mês. Coma melhor e, a cada prato de salada que você escolhe, ou cada fritura e doce que abre mão, tenha consciência de que é um esforço para um resultado que você almeja.
Há, ainda, atitudes práticas que ajudam a emagrecer, como não ficar muitas horas sem comer, escolher os alimentos com carinho, comer devagar para permitir que o cérebro perceba quando está satisfeito, respirar de forma calma e tranquila ao sentar-se para comer.
Outras dicas práticas para alcançar metas em 2023:
Seja otimista
Decida fazer melhor a cada dia e tenha isso em mente desde a hora que acordar.
Avalie como foi o ano anterior
Caso esteja repetindo para 2023 uma meta que não conseguiu alcançar ano passado, não encare como vergonha. Mas lembre-se do que não gostou e se esforce para fazer melhor.
Faça metas mais claras
“Quero enriquecer” é bom, mas é só um direcionamento. A verdadeira questão é “Como enriquecer?”. Como você fará isso? Trabalhando duas horas a mais por semana? Se organizando para focar mais e ter resultados melhores? Escolhendo todo mês algumas peças boas do guarda-roupa para vender e fazer uma graninha extra?
Assim, fica mais fácil de realizar a sua meta e, quanto mais específica ela for, maiores as chances de você concretizá-la.
Seja realista
Encontre o que é possível ser feito, e não só um sonho abstrato. Por exemplo: vou reduzir em R$1.000 os meus gastos mensais. Às vezes, isso não é possível, devido a contas de moradia, educação, saúde, transporte, entre outros. Então crie metas para que você consiga realizar, para não desanimar logo nos primeiros meses e acabar desistindo.
Coloque suas metas em um lugar visível
Para não dizer que esqueceu, deixe sempre à mostra, como por exemplo no seu escritório em home office, no quadro de avisos, na porta da geladeira ou ao lado da cama, para ler ao dormir e ao acordar.
Defina as prioridades
Se você tem muitos objetivos a alcançar em 2023, não se atropele. Defina aqueles que deseja cumprir com prioridade. Mais vale um pássaro na mão que dois voando, não é mesmo?
Faça um cronograma das metas e acompanhe seus resultados
O legal de um plano é saber de onde partiu, onde quer chegar e monitorar os pequenos marcos no caminho. Tenha um caderno ou utilize uma planilha no computador para preencher os resultados ao longo dos meses. Sejam de quilos a perder ou dinheiro a guardar.
Tenha disciplina
Nós só alcançamos as metas se nos mantivermos fiéis a elas. Então tenha muito claro o que é preciso fazer para realiza-las e não saia do plano.
Conte com o The Blue
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Sonho não, meta
Concretize seus objetivos para 2023 aqui no The Blue. Com a ajuda de nossos profissionais, você retomará o lugar de protagonista na sua vida pessoal e profissional.
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Localizado estrategicamente na avenida Senador Feijó, bem próximo da avenida Ana Costa, trecho que liga os principais bairros de Santos, o empreendimento reúne empresas dos mais variados segmentos, tendo consultórios, agências de viagem, escritórios de advocacia, despachantes, etc.
Entre tantas comodidades, vale destacar:
Estacionamento;
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Recepção controlada.
